Berkencan bisa menjadi taruhannya. Life Kit NPR memiliki tip untuk menjaga kesehatan mental Anda dalam hubungan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
SCOTT DETROW, PEMBAWA ACARA:
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana, sebagai manusia, kita bisa begitu percaya diri sampai kisah cinta muncul, dan kemudian kita menjadi aneh?
ALLISON RASKIN: Hubungan dan khususnya hubungan romantis dapat menyulut kecemasan dalam diri kita meskipun kita tidak selalu memiliki kecemasan dalam aspek lain kehidupan kita. Dan menurutku, menjalin hubungan dengan orang lain saja bisa sangat membingungkan.
DETROW: Itu Allison Raskin, pendukung kesehatan mental dan penulis buku “Overthinking About You.” Dia berbicara dengan Marielle Segarra, pembawa acara Life Kit NPR. Ini Marielle.
MARIELLE SEGARRA, BYLINE: Banyak dari kita diajari bahwa semua kebutuhan fisik, emosional, dan sosial kita akan dipenuhi oleh belahan jiwa atau pasangan romantis kita, lho. Dan jika Anda memikirkannya seperti itu, kencan terasa seperti audisi untuk peran segalanya bagi Anda. Tidak ada tekanan, bukan? Allison Raskin mengatakan, salah satu cara untuk melindungi kesehatan mental Anda saat berkencan adalah dengan tetap menjaga perspektif dan benar-benar menginterogasi beberapa hal yang Anda yakini.
RASKIN: Karena jika Anda yakin bahwa satu kali penolakan terhadap aplikasi kencan berarti Anda tidak akan pernah menemukan siapa pun dan bahwa Anda benar-benar tidak dapat dicintai serta Anda akan sendirian selamanya, maka berinteraksi dengan aplikasi kencan adalah sebuah pilihan yang sangat bagus. -aktivitas taruhan.
SEGARRA: Jadi, oke, kami menjaga segala sesuatunya tetap dalam perspektif. Dia mengatakan ada baiknya juga untuk mengingat bahwa berkencan bukanlah permainan di mana ada pemenang dan pecundang. Kencan hanyalah kesempatan untuk mengenal orang lain dan bertanya, apakah kita cocok?
RASKIN: Jadi bukan berarti saya lebih baik dari kamu atau kamu lebih baik dari saya. Apakah ada sesuatu di antara kita berdua yang layak untuk dikembangkan? Jadi jika Anda mengalami sesuatu yang tidak berhasil, itu bukan karena Anda yang terburuk atau bahkan mereka yang terburuk. Itu karena Anda tidak bisa sampai ke sana bersama-sama.
SEGARRA: Saran lain – Allison mengatakan, jika Anda adalah seseorang yang cenderung berpikir berlebihan atau bergerak terlalu cepat pada tahap awal berkencan, Anda mungkin mempertimbangkan untuk berkencan dengan banyak orang sekaligus.
RASKIN: Anda tahu, saya pasti punya sejarah tentang hal itu, di mana saya pernah berkencan, dan saya ingin merencanakan pernikahan kami di kepala saya, dan itu akan memberi banyak tekanan pada hubungan itu. Jadi menurut saya akan berguna untuk menjaga segala sesuatunya tetap terbuka, tidak menaruh semua telur Anda dalam satu keranjang dan membiarkan segala sesuatunya berkembang mungkin dengan kecepatan yang lebih netral daripada kecepatan Anda atau, Anda tahu, seperti, keseimbangan antara keduanya. kecepatan Anda.
SEGARRA: Tentu saja, Anda ingin mengomunikasikan hal itu dengan orang yang Anda temui, terutama jika Anda berhubungan intim secara fisik. Pastikan Anda memiliki pemikiran yang sama tentang apakah Anda eksklusif. Tip lain yang mungkin mengejutkan dari Allison – Anda tidak perlu membagikan setiap detail kehidupan kencan Anda dengan teman-teman.
RASKIN: Ketika kita melakukan itu, hal itu menjadi sangat penting di otak kita karena kita membicarakannya sepanjang waktu. Namun jika kita dapat mengambil langkah mundur dan berkata, Saya tidak akan berbagi sampai ini adalah sesuatu yang layak untuk dibagikan, maka dalam otak kita, itu seperti, oh, oke, taruhannya pada kencan pertama ini tidak terlalu besar karena Saya belum memberi tahu 15 orang tentang hal itu.
SEGARRA: Baiklah, katakanlah beberapa kencan pertama berhasil, dan sekarang Anda berada dalam keterikatan romantis. Bagaimana Anda bisa mengetahui apakah itu sehat secara mental untuk Anda? Allison mengatakan satu indikator…
RASKIN: Jika Anda menyukai diri Anda saat berada di dekat mereka – jadi saya membuat lelucon terlucu, saya membagikan pemikiran saya yang paling mendalam, saya menjadi diri saya yang sebenarnya – jadi benar-benar melihat, seperti, siapa apakah kamu saat bersama orang ini? Sisi mana dari diri Anda yang mereka tunjukkan?
SEGARRA: Sebaliknya, jika mereka terus-menerus memunculkan sisi ketakutan atau rasa tidak aman Anda atau Anda hanya merasa tidak nyaman setelah menghabiskan waktu bersama mereka, itu informasi. Dan mungkin itu memberitahu Anda untuk terus bermain di lapangan. Untuk NPR News, saya Marielle Segarra.
(SUARA MUSIK)
Hak Cipta © 2024 NPR. Semua hak dilindungi undang-undang. Kunjungi halaman ketentuan penggunaan dan izin situs web kami di www.npr.org untuk informasi lebih lanjut.
Transkrip NPR dibuat dalam tenggat waktu yang terburu-buru oleh kontraktor NPR. Teks ini mungkin belum dalam bentuk final dan mungkin diperbarui atau direvisi di masa mendatang. Akurasi dan ketersediaan mungkin berbeda. Catatan resmi dari program NPR adalah rekaman audio.
RakyatPos.ID Network
