Kemarahan, kelelahan, ayunan suasana hati, kehilangan ingatan, hot flash, telinga gatal, ketidakmampuan tidur, kehilangan libido, penipisan rambut, depresi, kenaikan berat badan, lutut sakit, keringat malam, inkontinensia.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Ini semua adalah gejala perimenopause – atau mungkin hanya bahaya pekerjaan di usia paruh baya.
Ketika Generasi X dan Millennial meringankan ke usia 40 -an dan 50 -an, mereka siap untuk menghilangkan stigma di sekitar menopause dan waktu yang mengarah ke sana – yang disebut perimenopause – demi merangkul perawatan. Pasukan influencer mendorong suplemen diet dan produk lain yang menjanjikan untuk membantu wanita melalui fase ini.
Tapi bagaimana Anda tahu jika Anda bahkan berada di perimenopause?
Tidak seperti menopause – ditentukan oleh penghentian menstruasi – perimenopause bisa licik dan sulit ditentukan. Tidak ada satu tes definitif untuk itu, dan menghilangkan gejala dari faktor -faktor lain dapat membuatnya sulit untuk diobati. Inilah cara memilah gejala Anda dan mempertimbangkan pilihan perawatan Anda.
Gigih dalam mencari perawatan, dan pertimbangkan spesialis
Ketika Michelle Rockwell mulai berjuang dengan tidur, perimenopause bukanlah hal pertama yang diduga dokter perawatan utamanya. “Mereka berkata, 'Kamu terlalu muda,” kata Rockwell, yang sekarang berusia 40 tahun, dan mulai mencari perawatan medis setahun yang lalu. “Mudah untuk mengabaikan gejalanya. Dokter akan mengatakan 'hanya stres atau apa pun,'” katanya.
Rockwell tidak membantah bahwa hidupnya membuat stres – dia bekerja penuh waktu sebagai ilmuwan forensik, membesarkan seorang putri, dan berkompetisi dalam powerlifting. Tapi dia mengatakan ada sesuatu yang terasa salah secara drastis.
“Saya benar -benar memiliki perasaan seperti ini, saya tidak tahu siapa saya lagi,” katanya. “Aku seperti, aku tidak mengenali diriku sendiri. Sejak itu aku mengetahui bahwa kita memiliki kadar hormon ini dan mempengaruhi otakmu.”
Rockwell melihat dua penyedia yang berbeda – seorang dokter perawatan primer dan seorang praktisi holistik – sebelum dia menemukan seorang dokter online yang berspesialisasi dalam perawatan menopause. The Menopause Society menyediakan database online dokter yang dilatih dan disertifikasi dalam mengobati menopause dan perimenopause.
Setelah banyak koreksi dan penyempurnaan dengan spesialis, Rockwell sekarang menggunakan terapi hormon, yang katanya telah membantu secara signifikan. “Saya merasa lebih baik sekarang daripada dalam waktu yang lama,” katanya.
Praktisi umum sering tidak diberi waktu untuk mengevaluasi pasien mereka secara menyeluruh untuk perimenopause, kata Dr. Monica Christmas, direktur medis Associate Medical dari The Menopause Society.
Spesialis, katanya, tidak hanya memiliki lebih banyak pengetahuan tentang kondisi ini tetapi juga tidak mengalami batasan waktu yang sama.
Menerima ketidakpastian itu semua
Perimenopause sering dianggap sebagai masalah defisit estrogen, tetapi itu belum tentu terjadi, kata Natal. Transisi ke menopause, ia menjelaskan, ditandai dengan fluktuasi hormon, itulah sebabnya pengalaman banyak orang bisa tidak konsisten dan berbatu.
“Perimenopause adalah waktu yang paling kacau bagi banyak orang,” kata Natal.
Begitu orang melewati fase ini dan menjadi menopause, ketika ovarium mereka tidak membuat estrogen lagi, kata Natal, “banyak yang benar -benar merasa lebih baik.”
Selain itu, ia menunjukkan, tidak mungkin untuk menguraikan perimenopause dari keseluruhan proses penuaan, yang bisa menjadi waktu perubahan fisiologis yang signifikan. Tambahkan ke tekanan karier, keluarga, tanggung jawab pengasuhan, stres finansial – dan paruh baya dapat menjadi roller coaster ketidakpastian dan stres.
Natal memperingatkan bahwa sejumlah penerimaan kekacauan ini diperlukan untuk melewatinya. Dia mengatakan beberapa pasiennya mengatakan kepadanya: “Fakta bahwa Anda mengatakan kepada saya bahwa perubahan suasana hati ini dan kabut otak ini nyata, bahwa saya tidak membayangkannya, itu sebenarnya cukup bagi saya. '”
Orang lain akan melanjutkan untuk mengejar pilihan perawatan. “Beberapa orang memiliki sangat sedikit gejala, jika ada sama sekali,” kata Natal, sementara yang lain “mungkin memiliki setiap gejala yang mungkin Anda pikirkan. Sebagian besar dari kita berada di antara keduanya.”
Diuji untuk kondisi lain
Beberapa dokter menyarankan strategi pengujian pertama untuk berbagai kondisi lain sebelum mempertimbangkan apakah perimenopause adalah pelakunya.
“Tahun 40 -an adalah waktu dalam hidup ketika banyak penyakit autoimun yang berbeda dapat mulai muncul,” kata Nanette Santoro, seorang ginekolog di Colorado yang mengobati menopause. Seringkali, katanya, kondisi lain dapat memiliki gejala yang sama dengan perimenopause – banyak dari mereka lebih mudah didiagnosis.
“Cukup sering saya akan melakukan miniatur untuk memastikan tidak ada tanda -tanda diabetes awal, yang terjadi pada kelompok usia ini,” kata Santoro. Masalah tiroid, katanya, juga dapat muncul selama ini, seperti halnya rheumatoid arthritis, osteoporosis, hipertensi dan fibromyalgia.
Masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi juga patut dipertimbangkan juga.
Santoro mengatakan dia sering lebih cenderung untuk menguji dan mengobati kondisi ini daripada mengukur kadar hormon, yang tidak selalu membantu. “Jika itu tidak tepat waktu untuk siklus menstruasi, Anda mungkin mendapatkan tes yang menyesatkan,” katanya, “dan bahkan kemudian, Anda mungkin masih mendapatkan tes yang menyesatkan karena mereka bervariasi dari bulan ke bulan.”
Memahami pilihan perawatan
Terapi hormon untuk mengobati gejala -gejala yang sangat meresahkan seperti hot flash yang parah dan perubahan suasana hati yang melumpuhkan telah menjadi subjek banyak perdebatan dalam beberapa dekade terakhir. Sementara banyak penyedia yang memperlakukan menopause mengatakan itu bisa membantu atau bahkan mengubah hidup bagi beberapa pasien, banyak stres yang diperlukan penelitian lebih lanjut.
“Saya ingin sekali bisa mengatakan bahwa terapi hormon mengurangi risiko kardiovaskular atau penurunan kognitif di kemudian hari,” kata Natal Masyarakat Menopause, “atau semua sifat anti-penuaan ajaib yang diklaim orang.”
Beberapa bukti menunjukkan terapi hormon dapat memiliki manfaat jangka panjang, katanya, tetapi penelitian tidak cukup pasti untuk merekomendasikannya untuk semua wanita di perimenopause.
Pada tahun 2002, studi inisiatif kesehatan wanita menghentikan terapi hormon di antara para pesertanya karena kekhawatiran tentang peningkatan risiko dan stroke kanker. Namun sejak itu, para ilmuwan telah menilai kembali data dan jenis terapi hormon baru telah tersedia.
Akibatnya, banyak ahli sekarang mengatakan kekhawatiran masa lalu tentang risiko tinggi ini berlebihan.
Tetap saja, kata Natal, “ini berisiko rendah, tapi itu bukan nol.” Dokter memperingatkan bahwa orang perlu memperhitungkan hal -hal seperti riwayat keluarga dan faktor -faktor lain untuk kanker ketika mempertimbangkan terapi hormon.
Terapi hormon juga tidak berfungsi untuk semua orang. “Saya memiliki pasien yang mencoba hormon selama beberapa bulan dan kembali dan berkata – kami melakukan hal lain,” kata ginekolog Santoro. Beberapa pasien, katanya, mengeluh kenaikan berat badan, nyeri payudara atau “semua jenis gejala PMS yang mengganggu.”
Terapi hormon mungkin sangat bermanfaat bagi mereka yang mencapai perimenopause di awal kehidupan. “Ini telah sangat membantu,” kata Krista Russell-Adams, yang mencapai perimenopause pada usia 37 dan mengalami kecemasan, kabut otak, telinga gatal yang terus-menerus dan gelap kulit, yang disebut melasma.
Natal mengatakan ada pilihan farmasi lain yang dia persepsi pasien untuk mengatasi gejala tertentu. Perdarahan yang sering dan berat selama periode misalnya – yang dapat menyebabkan anemia dan kelelahan – dapat diatasi dengan alat kontrasepsi atau IUD, yang bahkan dapat menghentikan menstruasi mereka.
“Saya menganggapnya sebagai cara yang sangat bagus untuk menipu transisi menopause,” katanya.
Merangkul kebiasaan penuaan yang sehat
Beberapa gejala yang terkait dengan perimenopause mungkin lebih berkaitan dengan proses penuaan. Penelitian menunjukkan bahwa pada pria dan wanita, ada lompatan penuaan yang terjadi sekitar usia 45 dan 60. “Banyak wanita akan melihat perubahan dalam metabolisme,” kata Santoro. “Tidak semua menopause.”
Karena perubahan ini, kata Santoro, sangat penting untuk menggandakan kebiasaan sehat termasuk diet, olahraga – terutama pelatihan resistensi, untuk menjaga otot – dan tidur yang sehat. “Cukup banyak yang dikatakan ibumu – lakukan lebih banyak lagi,” kata Santoro.
Natal menyarankan pasiennya untuk “bersikap sangat teliti tentang apa yang kita bakar tubuh kita. Seiring bertambahnya usia, kita tidak mendapatkan yang lain.”
Orang -orang yang mungkin bisa “lolos dengan tidak berolahraga sebanyak atau makan apa pun yang kita inginkan di tahun -tahun muda kita” mungkin harus membuat beberapa perubahan signifikan untuk menjaga kesehatan, katanya.
Penyesuaian perilaku semacam itu, katanya, dapat memiliki dampak mendalam “yang hanya memberi seseorang pil” tidak cocok.
RakyatPos.ID Network
